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Description

Olimp Creatine Mega Caps est une préparation contenant du monohydrate de créatine micronisée dans des gélules contenant une forte dose de principe actif. Les principaux avantages du produit sont son prix abordable et ses résultats rapides, qui en font l’un des meilleurs choix disponibles en termes de suppléments de base pour les personnes physiquement actives.

• Retarde la fatigue pendant l’entraînement
• Favorise la resynthèse de l’ATP
• Soutient la croissance de la masse musculaire
• Améliore les processus de régénération
• Présente des propriétés anaboliques
• Augmente la force musculaire
• Améliore l’efficacité de l’entraînement

Le monohydrate de créatine est la forme de composé la plus couramment utilisée dans laquelle l’addition d’une molécule d’eau augmente la stabilité de la molécule entière. La créatine est un composé naturellement présent dans l’organisme humain, principalement dans les muscles squelettiques. Le tissu musculaire étant incapable de synthétiser de la créatine, le composé doit être synthétisé ailleurs ou livré avec de la nourriture. Il convient de mentionner que la demande de créatine chez les personnes physiquement actives est nettement supérieure à la quantité pouvant être produite par le corps ou fournie par la nourriture. La créatine a été introduite en tant que complément destiné aux personnes physiquement actives pour compléter leur régime alimentaire.

Synthèse de créatine endogène

La synthèse de créatine dans le corps humain est possible en présence d’arginine, de glycine et d’un puissant donneur de méthyle, la S-adénosylméthionine. La première étape de la biosynthèse de la créatine est le transfert du groupe amidine en glycine, formant de la L-ornithine et de l’acide guanidinoacétique (GAA). La réaction est catalysée par l’enzyme AGAT (arginine: glycine amidinotransférase), considérée comme un facteur réduisant la vitesse de synthèse de la créatine, l’activité de l’AGAT étant inhibée par le produit final de toute la voie, la créatine. C’est un exemple parfait de rétroaction négative, dans laquelle un produit de réaction inhibe l’enzyme principale de la voie de biosynthèse. Les recherches disponibles estiment que la vitesse de la biosynthèse de la créatine endogène est de 1 à 2 g par jour. En raison de la quantité insuffisante, il est recommandé que la demande de la substance parmi les personnes physiquement actives soit couverte par des suppléments, tels que le monohydrate de créatine.

La nourriture comme source de créatine

La créatine peut être trouvée dans des aliments tels que la viande rouge, le poisson, la volaille. La durée et la température du traitement thermique augmentent la décomposition de la créatine en sous-produits métaboliques, ce qui signifie que la viande cuite contient moins de créatine que la viande crue. Selon les recherches, la consommation moyenne de créatine chez les personnes qui consomment de la viande est d’environ 1 g par jour. Ce n’est pas une quantité très impressionnante, il est donc recommandé que la demande pour la substance soit couverte par des suppléments, tels que le monohydrate de créatine. De plus, des études comparant les différences entre les sources de créatine alimentaires et celles contenant des suppléments ont montré que la créatine obtenue à partir de préparations entraînait une concentration maximale dans le plasma sanguin beaucoup plus élevée que dans le cas de la créatine consommée avec des aliments.

L’activité de la créatine

Lorsque la créatine atteint sa cellule cible, l’enzyme créatine kinase la lie à un groupe phosphate, formant ainsi une créatine phosphate. Sous cette forme, la créatine peut être stockée dans les tissus. Pendant le travail musculaire intense, la vitesse d’utilisation de l’ATP est extrêmement élevée, ce qui entraîne le dépôt de ses sous-produits, à savoir l’ADP et le phosphate inorganique (Pi). Afin de prévenir les dépôts excessifs d’ADP et de Pi et l’épuisement de l’ATP, le corps utilise de la phosphocréatine.

Pendant que le corps se repose après l’entraînement, les réserves de phosphocréatine sont reconstituées. Sa resynthèse est rapide: environ 3% des réserves de phosphocréatine sont régénérées. La phosphocréatine est un système énergétique puissant produisant de grandes quantités d’ATP par unité de temps. Cependant, la capacité du corps à stocker la phosphocréatine est relativement faible, ce qui signifie qu’une activité très intensive épuise ses réserves très rapidement (10 à 20 secondes).

En complément, une supplémentation en créatine pour augmenter les réserves de phosphocréatine retarde la fatigue, augmente l’efficacité de l’entraînement et réduit le temps nécessaire à la régénération entre les séries d’exercices. Outre le principal avantage d’un potentiel énergétique accru, la supplémentation en créatine aurait des avantages supplémentaires. En attirant les molécules d’eau vers les cellules musculaires, il augmente le volume des muscles et crée un environnement plus anabolique, qui favorise la croissance de la masse musculaire. La créatine peut également améliorer l’efficacité de l’exercice en réduisant le temps entre la contraction musculaire et la relaxation.

L’efficacité et la sécurité de l’utilisation de la créatine

Aucun autre ingrédient n’a été testé aussi minutieusement que le monohydrate de créatine. L’efficacité et la sécurité d’utilisation de la créatine ont été confirmées par une multitude d’études scientifiques, dont les preuves ont souvent été compilées dans des textes volumineux décrivant les avantages incroyables de l’utilisation du supplément populaire.

En résumé, Olimp Creatine Mega Caps est un produit efficace qui peut améliorer l’efficacité de l’exercice dans de nombreux sports lorsqu’il est utilisé correctement, en particulier dans les disciplines de vitesse et de force. La préparation est destinée à la fois aux athlètes et à ceux qui traitent l’activité physique de manière récréative. Les personnes qui limitent ou évitent la consommation de viande bénéficieront le plus de l’utilisation de ce produit.