Fitness

LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES RECOMMANDÉS POUR LES AMATEURS DE FITNESS

Les compléments alimentaires à base de caféine sont nécessaires aux pratiquants de fitness car ils tiennent un rôle primordial sur le système nerveux, les voies respiratoires et la circulation sanguine. La caféine aide à améliorer la concentration mentale et à optimiser l´endurance. La caféine peut aussi être associée à un brûleur de graisse car elle accélère le métabolisme, favorisant ainsi l´élimination des graisses en agissant directement sur les adipocytes. Le thé vert, la spiruline, le chrome, le guarana et le citrus aurantium contiennent de la caféine.

Les brûleurs de graisse sont aussi très utiles en fitness car ils contribuent à la perte de poids et permettent de structurer le corps. Par ailleurs, le virtago est un complément alimentaire qui permet d´améliorer les performances et l´endurance en se mélangeant directement avec le sang qui irrigue les tissus musculaires.

Quant au tribulus terrestris, il a de nombreuses vertus thérapeutiques grâce à ses actions tonifiantes, anti-inflammatoires, diurétiques, raffermissantes et antiseptiques. Associé au fitness, le tribulus terrestris participe au développement et à la tonification de la masse musculaire. Ce complément alimentaire améliore l´endurance physique en augmentant le taux de testostérone de l´organisme par stimulation de la production d´hormone LH. Ce complément alimentaire naturel présente les avantages d´être mieux toléré et il est facilement assimilé par l´organisme. De plus, les prises de tribulus terretris n´entraînent aucun effet secondaire et ne présentent aucune contre-indication.

Tout comme le tribulus terrestris, le ZMA agit directement sur la stimulation de la production de testostérone. Ce complément alimentaire permet aussi de renforcer et de développer rapidement les muscles. De plus, le ZMA aide aussi durant la phase de récupération en améliorant la qualité du sommeil. Il est à préciser que le ZMA contient principalement du magnésium et du zinc.

Par ailleurs, les apports en vitamines A, C et E sont nécessaires pour ceux qui pratiquent du fitness. Effectivement, les vitamines fortifient le corps en apportant du tonus et de l´endurance. Les acides gras de type Oméga-3 sont aussi importants car ils préviennent les inflammations articulaires, régulent le taux de cholestérol et assurent le bon fonctionnement du système nerveux.